韩国演员兼射击选手朴敏河出演《吴恩英的黄金咨询》讲述了自己的梦想，同样也是一个自我内卷而感到焦虑的故事。
当天，朴敏河开口说：“我从小就开始社会活动，有很多人支持我，喜欢我，但也有人持否定态度。”
“小学2年级的时候在学校换拖鞋，旁边的其他年级姐姐们就在前面说‘朴敏河太倒胃口了’。小小年纪的时候，那个就成了我心里的一道伤口。”
“参加比赛的话，我会检查枪支，但我真的一句话都没说，另一个学校的老师打电话来说‘裁判有传闻说孩子是一个爱计较的人’。可我什么都没有做过。”
她说：“我什么都没做，就有这样的传闻。如果我稍有失误，会有多大的传闻。”
另外说：“我是演员，但也不可能不去成为射击选手。我想成为演员首次参加奥运会的代表之一。我也想出版一本跟自己经历相关的书，也想成为电视剧或电影，成为出演那部作品的主人公。”
吴恩英博士建议说：“你肯定是个多才多艺、才华出众的人。但是自我意识过剩。好像一直想成为了不起的名人。我们国家（韩国也是受儒家文化影响的国家，功名利禄是排在人生目标里的前列）一直认为第一个头衔很重要。比起成为什么样的人，我们应该考虑作为什么样的人去生活，去体验自己的生命。”
博士还解释说：“为什么演员、射击选手都想做呢？应该更多地去思考通过这个职业自己想过什么样的生活。只有这样才不会感到不安。你是因为结果比过程更重要，所以分数不好。”
博士还补充说：“太专注于自己了，除了我以外，包括其他人在内，思考的方向好像很弱。”
其实博士的话，对应现在普遍焦虑的氛围，也是一剂良药。毕竟人人都内卷的环境，被迫努力也是需要付出时间，经历，甚至金钱，焦虑感就来源于我是否不去做这样的努力就落后了，所以自己也会持续的开始“情绪劳动”，开始心累了。
比起需要什么样的头衔，你更需要考虑通过做哪些努力可以让你过上什么样的人生。以结果为导向，慢慢去填充经验。不要为了一个头衔，非得去当“御膳房切葱花”的人，虽然是在御膳房工作，可长久来看也就是个打杂的工作，到了饥荒年代，就更不缺切葱花的人，缺的是掌握真实厨艺的人，毕竟老话说得好“饿不死手艺人”。
希望大家以结果为导向，努力多一份对未来的笃定